Bom dia...
Hoje trago-vos uma receita de lentilhas.
Podem comer assim simples ou acompamhadas de carne ou peixe. Muito boas, excelente fonte de proteína, vitaminas e minerais.
Bom apetite!
https://youtu.be/7JA5QQK_29w
Olá. Eu sou a Lia. Mãe de 2 filhos e com uma vida super ocupada e agitada! O desporto sempre foi uma das minhas paixões. E quero ajudar-vos a estarem forma e a seguir uma dieta equilibrada, com alguns truques, dicas e receitas daquilo que faço para estar fit ;-). Sê bem vindo e acompanha-me nesta nossa jornada !
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sábado, 9 de julho de 2016
quarta-feira, 29 de junho de 2016
Pão de centeio
E quem tem uma bimby o trabalho fica completamente facilitado. Eu estou completamente rendida :-)
E para hoje trago um pãozinho de centeio delicioso!
Também pode ser adaptado à máquina de pão ou então mesmo manualmente. Dá é um pouco de trabalho .
150gr centeio grão
300gr água
1/2 saqueta de fermento de padeiro
350gr farinha espiga, tipo 65
1 c.chá de sal
Coloque no copo o centeio pulverize 1 min/vel 10. Retire.
Coloque no copo a água e o fermento e aqueça 1min 30 seg 37 graus vel 2
Adicione a farinha, o centeio pulverizado reservado e o sal e amasse 2min, copo fechado, vel espiga. Retire para um recipiente, polvilhe com farinha e deixe levedar cerca de 40 min até que dobre de volume.
Após, divida em 12 bolas +/- e coloque em tabuleiro polvilhado com farinha. Deixe levedar 40 min.
Leve ao forno a 180graus (pré aquecido) cerca de 20 min.
Bom apetite.
E para hoje trago um pãozinho de centeio delicioso!
Também pode ser adaptado à máquina de pão ou então mesmo manualmente. Dá é um pouco de trabalho .
150gr centeio grão
300gr água
1/2 saqueta de fermento de padeiro
350gr farinha espiga, tipo 65
1 c.chá de sal
Coloque no copo o centeio pulverize 1 min/vel 10. Retire.
Coloque no copo a água e o fermento e aqueça 1min 30 seg 37 graus vel 2
Adicione a farinha, o centeio pulverizado reservado e o sal e amasse 2min, copo fechado, vel espiga. Retire para um recipiente, polvilhe com farinha e deixe levedar cerca de 40 min até que dobre de volume.
Após, divida em 12 bolas +/- e coloque em tabuleiro polvilhado com farinha. Deixe levedar 40 min.
Leve ao forno a 180graus (pré aquecido) cerca de 20 min.
Bom apetite.
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