Bom dia...
Hoje trago-vos uma receita de lentilhas.
Podem comer assim simples ou acompamhadas de carne ou peixe. Muito boas, excelente fonte de proteína, vitaminas e minerais.
Bom apetite!
https://youtu.be/7JA5QQK_29w
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sábado, 9 de julho de 2016
terça-feira, 28 de junho de 2016
DICA-Proteina ao jantar
DICA:
Costumas comer só uma sopa à noite, com o intuito de perder gordura?
Alerta só uma sopa não chega...!
Ouve-se por vezes comentários:
"Mas eu tenho perdido peso, a comer só uma sopa ao jantar e mais nada até deitar!"
Funciona sim, mas é bom relembrar que perder peso e perder gordura são coisas diferentes.
Com isto o que tu estás a perder é massa muscular e não gordura, o resultado é: um corpo flácido e metabolismo mais baixo.
Se for isso que pretendes , força!
Mas duvido... Então começa a comer proteína à noite.
Até amanhã ;-)
fonte: XtraFit
FACEBOOK :
"Fit by Lia Silva "
Costumas comer só uma sopa à noite, com o intuito de perder gordura?
Alerta só uma sopa não chega...!
Ouve-se por vezes comentários:
"Mas eu tenho perdido peso, a comer só uma sopa ao jantar e mais nada até deitar!"
Funciona sim, mas é bom relembrar que perder peso e perder gordura são coisas diferentes.
Com isto o que tu estás a perder é massa muscular e não gordura, o resultado é: um corpo flácido e metabolismo mais baixo.
Se for isso que pretendes , força!
Mas duvido... Então começa a comer proteína à noite.
Até amanhã ;-)
fonte: XtraFit
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