DICA:
Costumas comer só uma sopa à noite, com o intuito de perder gordura?
Alerta só uma sopa não chega...!
Ouve-se por vezes comentários:
"Mas eu tenho perdido peso, a comer só uma sopa ao jantar e mais nada até deitar!"
Funciona sim, mas é bom relembrar que perder peso e perder gordura são coisas diferentes.
Com isto o que tu estás a perder é massa muscular e não gordura, o resultado é: um corpo flácido e metabolismo mais baixo.
Se for isso que pretendes , força!
Mas duvido... Então começa a comer proteína à noite.
Até amanhã ;-)
fonte: XtraFit
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"Fit by Lia Silva "
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