E é de manhã que se começa o dia. Já fizes-te a série de 10 min de abdominais hoje?
E para pequeno-almoço e antes do treino optei por:
-Bater 2 iogurtes gregos magros com abacate e papaia
-Acompnhado por fruta, bagas goji e complementado com semetes de papolia, linhaça e quinoa. (Fruta usei: melão, banana e manga)
Até já.
Sem comentários:
Enviar um comentário