Olá. Eu sou a Lia.
Mãe de 2 filhos e com uma vida super ocupada e agitada!
O desporto sempre foi uma das minhas paixões.
E quero ajudar-vos a estarem forma e a seguir uma dieta equilibrada, com alguns truques, dicas e receitas daquilo que faço para estar fit ;-).
Sê bem vindo e acompanha-me nesta nossa jornada !
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quinta-feira, 30 de junho de 2016
Snack pré treino
Bom dia...
Hoje dia de treino à hora de almoço! ! Por isso um snack pré treino é importante! !
A opção hoje foi uma fatia de requeijão com pão integral.
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