Chá verde, gengibre e hortelã

Como estão?  Firmes nos vossos objectivos? 

Aqui está uma bebida que costumo fazer e beber bem fresquinha. E como por vezes a vontade de beber água é pouca assim é uma ajuda a ingerir liquidos.

Porque devemos ter e manter sempre uma boa hidratação. 

Junto chá verde,  com gengibre e hortelã. Ingredientes óptimos para queimar aquela gordurinha .. ;-)

O chá verde -  entre os seus muitos benefícios, o chá verde pode ajudar a reduzir a gordura, graças aos antioxidantes que ele possui, chamados catecinas. Para uma queima de gordura extra, pode tomar chá verde antes do seu treino.

O gengibre - ajuda a acalmar o trato gastrointestinal e pode ajudar a reduzir o inchaço. 

A Hortelã - A hortelã-pimenta é um auxiliar digestivo. 

Todos benéficos por exemplo para o inchaço abdominal.

Coloco para meio litro de água,  um pedaço de gengibre de metade do tamanho do dedo indicador. 

Deixo ferver, e logo que começam a ferver junto uma folha de hortelã e desligo o fogão.  Deixo repousar uns 5 minutos e junto 2 carteirinhas de chá verde. Ao fim de 4min retiro as carteirinhas e adoço com 1colher de sobremesa de mel.

Verto para um jarro e fica no frigorífico. 

Fácil, saboroso, refrescante e bom para a nossa forma!